• Szukaj

OSTRY WYCISK – trening na lepszą kondycję i smukłą sylwetkę [WIDEO]

Ostry wycisk to trening całego ciała o zmiennej intensywności, który pomoże poprawić kondycję, wysmuklić sylwetkę i… zapewni dobrą zabawę podczas ćwiczeń!

Zapraszam Was na kolejny trening – bardzo przyjemne 45 minut intensywnych i średnio-intensywnych ćwiczeń, które zlecą Wam niepostrzeżenie i z pewnością sprawdzą się w niejednym planie treningowym!

TRENING OSTRY WYCISK – TRENING NA LEPSZĄ KONDYCJĘ I SMUKŁĄ SYLWETKĘ

Czym jest ten trening?
Ten zestaw to pełny trening z rozgrzewką i rozciąganiem. To trening o zmiennej intensywności. Wzmacnia mięśnie, poprawia jędrność ciała, zawiera elementy cardio i jest treningiem ogólnorozwojowym. W skrócie: to przede wszystkim trening na lepszą kondycję.

DLA KOGO: trening przeznaczony jest dla osób średnio-zaawansowanych oraz ambitnych początkujących
RODZAJ:  trening o zmiennej intensywności – cardio i wzmacnianie
CEL:  poprawa kondycji, wzmocnienie całego ciała, ujędrnianie ciała, redukcja tkanki tłuszczowej, wysmuklenie sylwetki
INTENSYWNOŚĆ: zmienna przez cały trening

Zapraszam Was do subskrypcji kanału! Dzięki temu będziecie na bieżąco, bo powiadomienia dostajecie od razu po publikacji filmu, ale też mi będzie po prostu, po ludzku, miło.

Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.

Dołącz do mnie na FACEBOOKU INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!

Napisane przez
Marta Hennig

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.

Zobacz wszystkie artykuły
Napisane przez Marta Hennig

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!


Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!