• Szukaj

MOCNY START – trening całego ciała [WIDEO]


Ten trening to mocny start. W nowy rok, w nowy miesiąc, tydzień, dzień oraz na każdą inną okazję, kiedy chcecie się poruszać, załapać dobry nastrój i przećwiczyć całe ciało.

TRENING MOCNY START – TRENING W DOMU, TRENING CAŁEGO CIAŁA

Czym jest ten trening?
Ten zestaw to pełny trening z rozgrzewką i rozciąganiem. Ten zestaw ćwiczeń składa się zarówno z ruchów cardio, jak i wzmacniających – jest to trening całego ciała.

DLA KOGO:trening przeznaczony jest dla osób o różnym stopniu zaawansowania: dla początkujących będzie to bardziej wymagający trening, a dla zaawansowanych to świetny trening uzupełniający
RODZAJ:  trening o zmiennej intensywności – cardio i wzmacnianie
CEL:  wzmocnienie całego ciała, ujędrnianie ciała, redukcja tkanki tłuszczowej
INTENSYWNOŚĆ: zmienna przez cały trening

trening całego ciała

Zapraszam Was do subskrypcji kanału! Dzięki temu będziecie na bieżąco, bo powiadomienia dostajecie od razu po publikacji filmu, ale też mi będzie po prostu, po ludzku, miło.

Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.

Dołącz do mnie na FACEBOOKU INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!

Napisane przez
Marta Hennig

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.

Zobacz wszystkie artykuły
Napisane przez Marta Hennig

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!


Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!