Czy można ćwiczyć w trakcie okresu?

Czy można ćwiczyć w trakcie okresu? Jaki trening wybierać, kiedy mamy miesiączkę? Dzisiaj o temacie, który z jakiegoś powodu często jest tabu – a nie powinien. Zobaczcie, jak wygląda kwestia aktywności fizycznej w trakcie „tych dni” i czy rzeczywiście rezygnowanie z ćwiczeń jest dla nas dobre.

Jestem też ciekawa, jak sytuacja wygląda u Was – ćwiczcie, czy rezygnujecie? Jak przechodzicie swoje miesiączki – jest to dla Was utrudnienie i powód do odpuszczenia aktywności fizycznej, czy jednak udaje Wam się kontynuować treningi?

Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.

HEJ!

Zapraszam Was do subskrypcji kanału! Dzięki temu będziecie na bieżąco, bo powiadomienia dostajecie od razu po publikacji filmu, ale też mi będzie po prostu, po ludzku, miło.

Dołącz do mnie na FACEBOOKU INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!