Trening na dziś

Wyzwanie wiosenne: dzień 14

Czas na kolejny dzień naszego wyzwania!

Po wczorajszym treningu na całe ciało, przyszedł czas na trochę szybszy i intensywniejszy trening (ale krótszy!) – czyli tabata.

TRENING NA DZIŚ

Jeśli jesteś osobą początkującą – możesz wydłużyć przerwy lub w momentach, w których nie dajesz rady, przejść do marszu.

PRZEPIS NA DZIŚ

Dzisiaj czas na lekki deser – w sam raz na taki wiosenny dzień 🙂

PRZEPIS DOSTĘPNY TUTAJ.

About author

Articles

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.