Wyzwanie wiosenne: dzień 9

Na dzisiejsze wyzwanie musisz poświęcić zaledwie 20 minut – i potem będzie po krzyku.

Wiem, że przygotowania do świąt idą pełną parą – w końcu jest Wielka Sobota – i czytałam też w komentarzach, że jesteście zmęczeni. Mam dla Was dobrą wiadomość – czas na odpoczynek! Dzisiaj tylko poćwiczymy brzuch, a potem możecie wrócić do podjadania babki i spędzania czasu z rodziną. To jest bardzo ważne!

Podczas treningu staraj się zwrócić uwagę na technikę i zaangażowanie mięśni brzucha. Wrzucam Wam mój stary klasyk – trening na brzuch i boczki – jeden z pierwszych moich treningów 🙂

TRENING NA DZIŚ

PRZEPIS NA DZIŚ

Nie wrzucam dzisiaj propozycji przepisu – są święta. Nie wiem jak u Was, ale u mnie już królują potrawy, które mama szykowała cały tydzień (jak zwykle). Nie chcę więc narzucać komuś przepisu czy wprowadzać go w zły nastrój, bo nie da rady spełnić wyzwania w stu procentach. 🙂

Życzę Wam bardzo miłego dnia!