Wyzwanie wiosenne: dzień 1

Witam Was w pierwszym dniu wyzwania! Zobaczcie, co dla Was przygotowałam!

Mam nadzieję, że jesteście gotowi na nasze wyzwanie. Bierzemy w nim udział razem! 🙂 I zaczniemy ten pierwszy tydzień bardzo mocno.

TRENING NA DZIŚ

Pierwszy trening z listy to cardio + pośladki. Jeśli jesteś osobą początkującą – także podejdź do treningu i ewentualnie rób przerwy w trakcie lub zrób przynajmniej połowę filmiku – decyzja należy do Ciebie. Czekam na Wasze relacje p0od hasztagami: #druzynaCF i #wiosnaCF 🙂

WYPRÓBUJ PRZEPIS

Na dzisiaj polecam placuszki z cukinii z łososiem. Robi się je błyskawicznie, są niskokaloryczne i pyszne. 🙂

PRZEPIS ZNAJDZIESZ TU: KLIK.

Mam nadzieję, że macie dużo motywacji i z dumą odhaczycie dzisiaj pierwszy dzień wyzwania. Pamiętajcie także o zrobieniu pomiarów i wpisaniu ich do tabelki!