Jednoczesne cardio i praca nad pośladkami – brzmi dobrze? To czas ubrać sportowe buty i zabrać się za ten trening!
Cardio + pośladki to połączenie ćwiczeń o średniej intensywności z ćwiczeniami nastawionymi na pracę mięśni pośladkowych. Regularnie stosowany pomoże nie tylko dbać o dobrą sylwetkę i kondycję, ale też wygląd pośladków. 🙂
TRENING CARDIO + POŚLADKI
Czym jest ten trening?
Ten trening to zestaw ćwiczeń cardio z dodatkowym akcentem na wzmocnienie i ujędrnienie pośladków. Dzięki swojej intensywności i odpowiednio dobranym ćwiczeniom pozwoli spalić sporo kalorii. Osobne ćwiczenia na pośladki ujędrnią ten obszar i wzmocnią mięśnie pośladkowe, poprawiając ich siłę i kształt.
DLA KOGO: od ambitnych początkujących w górę
RODZAJ: cardio + wzmacnianie/rzeźba
CEL: wyrzeźbienie pośladków, spalenie kalorii, ujędrnienie ciała
INTENSYWNOŚĆ: średnia
HEJ!
Zapraszam Was do subskrypcji kanału! Dzięki temu będziecie na bieżąco, bo powiadomienia dostajecie od razu po publikacji filmu, ale też mi będzie po prostu, po ludzku, miło.
Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!
I oczywiście dajcie mi znać jak Wam się podoba trening! <3
