Wiem, że wielu z Was interesuje, jak dokładnie wygląda mój trening na siłowni. Już nie raz czytałam prośby o pokazanie takiego treningu – nareszcie jest! Specjalnie dla Was nagrałam wideo z moim typowym treningiem razem z omówieniem wszystkich ćwiczeń.
Tak jak Wam powiem w poniższym filmiku, jestem wielką zwolenniczką treningu funkcjonalnego, stąd trening, który pokażę, będzie się opierał na ćwiczeniach wielostawowych i z różnym sprzętem. Ale! Ćwiczę także na maszynach, ze sztangą i z hantlami – pewnie w kolejnych odcinkach tej serii będzie to widać :). Jeśli macie jakieś pytania – dajcie znać w komentarzach! I koniecznie mi napiszcie, czy Wam się tego typu cykl podoba?
HEJ!
Zapraszam Was do subskrypcji kanału! Dzięki temu będziecie na bieżąco, bo powiadomienia dostajecie od razu po publikacji filmu, ale też mi będzie po prostu, po ludzku, miło.
Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!
Wideo powstało we współpracy z marką EZVIZ.
Bardzo dobry pomysł na nowy cykl 🙂 Pokaż ćwiczenia na maszynach i na wolnych ciężarach.Trzeba koniecznie urozmaicić ćwiczenia.Pozdrawiam.
Fajny pomysł na serię. 🙂 Jestem bardzo ciekawa ćwiczeń na wolnych ciężarach.
Ależ piękne kolory ma ..Nitka ? dobrze zrozumiałam ?<3
Ćwiczenie z pompką i piłką – super. I zastanawiam się czym mogę taką piłkę zastąpić, bo hantle mam takie sześciokątne to to się nie przetoczy 😀
Film w punkt! 🙂 Niedawno zaczęłam ” prawdziwą” przygodę na siłowni i przestałam unikać tej ” męskiej” częsci. Bardzo mi się to spodobało, póki co się uczę, obserwuję. Chociaż nie powiem łatwo nie jest, nie mogę ” odpłynąć ” tak jak zdarza mi się na bieżni, bo trzeba cały czas kontrolować technikę, ale staram się i mam ochotę na więcej! 🙂
Super pomysł na filmiki, już wiem jak sobie urozmaicać trening na siłowni 😀
Na razie mam przymusową, chwilową przerwę od siłowni i ćwiczeń, ale tydzień i wracam do gry, więc już nie mogę się doczekać i mam nadzieję, że co jakiś czas będziesz dzieliła się z nami swoimi treningami na siłce, żeby podreperować moje treningi, dziękuję! 😉
Pozwolisz, że zacytuję ” Jak nie jak tak….” !!!!!
Po Proszę wiecej treningow silowych !!!!!;)