WYZWANIE ŚWIĄTECZNE: DZIEŃ OSIEMNASTY [22.12]

jako, że chyba jestem pierwsza, napisz tak: nigdy wcześniej nie komentowałam tego wyzwania, ani żadnego innego Twojego wpisu, byłam takim ukrytym adoratorem Twojej twórczości treningowej i dietetycznej (jeśli można tak powiedzieć). Od października postanowiłam stworzyć sobie plan treningowy składający się tylko z Twoich ćwiczeń, regularnie sobie ćwiczyłam, aż tu nagle wyskakujesz z Wyzwaniem Świątecznym (ja to nazywam sportowy kalendarz adwentowy 🙂 ), pomyślałam sobie: „OJAAAA, ale super sprawa”, ale jako, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, to z dnia na dzień mówiłam sobie, że to jest najlepsza rzecz jaką kiedykolwiek widziałam, żeby zachęcić ludzi do ćwiczeń. Tak naprawdę codziennie nie wiesz czego możesz się spodziewać, więc ciężko jest przewidzieć i pomyśleć „nieee, nie lubię tego treningu, nie ćwiczę”, bo codziennie jest tylko jeden! i to jest wyzwanie – każdy lubi rywalizować, więc chcesz to skończyć, żeby mieć satysfakcje. Ja byłam na tyle głupia, że potrafiłam nie kłaść się spać do północy, tylko po to, żeby wiedzieć jaki jest trening następnego dnia i wstać rano z zajawką „dzisiaj ćwiczymy Full Body!!!” NO KOZAK. naprawdę.. jedyne co mnie zmartwiło, to to, że to w końcu się kończy i dzisiaj jest ostatni dzień, a mi się płakać chce, bo co ja będę robić… Dlatego nie kończę na tym wyzwaniu, dalej rozpiszę sobie treningi, żeby nie wypaść z tego, czego się nauczyłam przez te 18 dni, to jest: ćwiczenie tak często, z taką intensywnością i z regularnością, bez oszukiwania, że „a zrobię jutro trening”, bo jutro już jest następny! to tak jak otworzyć okienko z kalendarza i nie zjeść czekoladki, TO TAK SIĘ DA? więc jak mogłam wejść na stronę, zobaczyć trening i go nie zrobić? 😉 wiem, że jest to nierealne, ale chciałabym, żebyś zrobiła takie wyzwanie na cały rok! to by było coś. różnorodne treningi, wyzwania w postaci desek, losowanie treningu kostką do gry! super sprawa! wiem, że wyzwania na cały rok nie będzie, ale błagam, zrób takie coś na następne święta, ale od pierwszego grudnia! jesteś jedyną jak na razie osobą (a ćwiczyłam z wieloma trenerkami) która tak mi odpowiada! i tak długo się z Tobą trzymam, wkurzasz mnie na tych treningach, ale zawsze na koniec przybijam piątkę, dziękuje i czekam na następny!
podsumowując, bo się trochę rozpisałam, a jest 3 w nocy i trzeba iść spać: jedno wielkie DZIĘKUJE, nauczyłam się dużo w trakcie tego wyzwania, ale też poprawiłam swoją kondycję, pracę mięśni. Niektóre ćwiczenia, których kiedyś nienawidziłam, nie umiałam nawet sekundy wytrzymać – teraz? są moimi ulubionymi i mogłabym cały dzień je robić z przerwą na obiad 😀
aaaaaaaaaaaaaaaa, jestem totalnie zajarana! rób tego więcej, pozostań sobą na zawsze, nie zmieniaj się, nagrywaj treningi (z rozgrzewką i rozciąganiem!) i życzę Ci dużo zdrowia i szczęścia, wesołych świąt spędzonych w gronie rodzinnym! i duuuużo motywacji, wdzięcznych podopiecznych i wielu planów i celów na nowy rok! do zobaczenia dzisiaj na treningu! 🙂

Niestety wszystko co dobre szybko się kończy 🙁 Cieszę się, że wytrwałam do końca i biorę się właśnie za ostatni trening z wielką przyjemnością!

Wyzwanie ukończone 😉 W tym roku można jeść bez wyrzutów sumienia, oczywiście z rozsądkiem 🙂 Wesołych Świąt :*

byłam pewna, że w ostatni dzień będzie drugi test desek a tu proszę 😀 za chwilę ostatni trening z wyzwania 😀 a test i tak zrobię ale po nowym roku. zobaczymy czy coś się zmieniło

Udało się! Dziękuję Ci bardzo za to wyzwanie, miałam motywację do tego, żeby się troszkę poruszać przed świętami. Mam nadzieję, że to nie ostatnia taka akcja 😉 Wesołych, rodzinnych i spokojnych Świąt <3

Również wytrwałam! To było pierwsze moje wyzwanie z Tobą, ale już wiem, że nie ostatnie 🙂

Zostawiam swój ślad i dziękuję za to wyzwanie, liczę na kolejne 🙂 gdyby nie Ty pewnie nie ruszyłabym się w tym miesiącu, a takim oto sposobem 100% motywacji do działania! 😀 treningi stały się moim nawykiem i co najważniejsze wykonuję je z przyjemnością, a nie z przymusu 🙂 Wesołych świąt życzę i pozdrawiam.

Koniec! Dziękuję Marto za wspaniałe wyzwanie, tym przyjemniejsze, że zaliczone. Oby więcej takich pomysłów 🙂

Dzisiaj mięśnie czworogłowe odmawiały posłuszeństwa, trochę zwolniłam i dałam radę 🙂 Wyzwanie jest, właściwie już było, cudownym pomysłem. Zdecydowanie będę prosić o wyzwanie noworoczne <3 Teraz biegnę do obowiązków, a Wszystkim, szczególnie Tobie Marto, życzę Zdrowych, Spokojnych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 🙂

Juuupiii 🙂 udało się całe wyzwanie 🙂

Ostatni trening zrobiony 🙂 Trochę smutno, że jutro jak odpalę komputer to nie będzie nowego trening w wyzwaniu, ale wszystko co dobre szybko się kończy 🙂 Oprócz jednego punktu zapalnego w trakcie treningu to dałam radę 😀 Ale powoli wszystkie ćwiczenia nie będą dla mnie straszne 🙂