• Szukaj

WYZWANIE ŚWIĄTECZNE: DZIEŃ OSIEMNASTY [22.12]

BRAWO! Ostatni dzień wyzwania przed nami!

Udało Ci się – jeśli dziś zrobisz trening, to oznacza, że ukończyłaś (i ukończyłeś, wiem o Was, panowie) CAŁE grudniowe wyzwanie. To wcale nie było takie łatwe, biorąc pod uwagę okres przedświąteczny, pogodę za oknem oraz intensywność treningów. Mimo trudów, to wszystko prawie za Tobą.

W wolnym czasie świątecznym przejrzę wszystkie Wasze wpisy z hasztagów #swietaCf i #druzynaCF, a także wybiorę osoby, które wygrały moją książkę. 🙂 Chciałabym też odwiedzić profile osób, których nie zdążyłam odwiedzić w trakcie wyzwania, zostawić Wam jakiś znak życia, zobaczyć, kim jesteście. 🙂

Czytałam Wasze komentarze i wiem, że forma wyzwania Wam się podobała. Cóż – w takim razie pomyślę nad jakąś jego kontynuacją, ale do końca grudnia musicie dać mi trochę wyluzować – dzisiaj jadę do rodziny, a że mam ciężką sytuację ostatnio, nie wiem, czy będę spędzała dużo czasu w sieci. Nie zostawiam Was jednak bez niczego – dzisiaj na blogu wskoczy przepis na świąteczne ciasto last minute, a ja przygotowałam dla Was wiele ciekawych artykułów na ten wolny czas. 🙂

Samo wyzwanie nie przeszło dokładnie tak, jak przewidziałam, bo chciałam mieć dla Was dodatkowy, nowy trening. Niestety nie udało mi się go nagrać – łącznie chorowałam trzy tygodnie, a w tym tygodniu rezerwacja sali graniczyła z cudem. Cóż, mam nadzieję, że następnym razem się uda 🙂 

To co – zaczynamy?

TRENING NA DZIŚ – DLA WSZYSTKICH

Wyzwanie trzeba zakończyć z przytupem. Wiem, że jesteś zmęczona (i zmęczony) po wczorajszym treningu, ale proszę Cię dzisiaj o ostatni już, wspólny, mocny trening. A potem przyjdzie czas na odpoczynek, święta i zjadanie ogromnej ilości pierogów (ja nie mam zamiaru sobie żałować). 🙂 To co – gotowi na TURBO? 🙂

Jeśli źle się czujesz, jesteś początkujący, po chorobie, nie masz ochoty, masz zły nastrój – zamiast TURBO zrób trening poniżej! 

 

I NAJWAŻNIEJSZE

Dzisiaj MUSISZ się zameldować w komentarzu! Nawet, jeśli nigdy tego nie robisz – dzisiaj zrób wyjątek, bardzo Cię proszę. To nasz ostatni dzień i czas zrobić listę świetnych ludzi, którym to wyzwanie wyszło! <3 

Ściskam Was mega mocno, jestem tak dumna, że naprawdę piszę ten artykuł wzruszona. Fajnie było złapać w ten sposób z Wami kontakt, a jeszcze bardziej słyszeć, że Wam też się wyzwanie podobało. :* :* :* :* 

BRAWO!!! UDAŁO CI SIĘ! 

Napisane przez
Marta Hennig

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.

Zobacz wszystkie artykuły
Napisane przez Marta Hennig

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!


Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!