WYZWANIE ŚWIĄTECZNE: DZIEŃ DZIEWIĄTY [13.12]

Jesteśmy już w POŁOWIE naszego wyzwania!

Wow! To już półmetek naszego wyzwania. Jestem dumna z Waszej walki i wdzięczna za każdy post i komentarz – na pewno będę miała problem z wyborem wygranych w konkursie i rozdaniem książek! 🙂 Ale to taki pozytywny problem 🙂 

Piszę ten post w nocy i mam nadzieję, że rano wstanę i będę czuła się lepiej, bo na razie przeziębienie ciągle się pogarsza. To bardzo psuje moje plany, bo naprawdę mam jeszcze wiele do zrobienia przed świętami – głównie materiałów dla Was – dlatego tak mi zależy na powrocie do zdrowia. 🙂

Pamiętaj, że codziennie w zakładce TRENING NA DZIŚ będzie czekało na Ciebie nowe wyzwanie. 

Chcesz wygrać moją książkę? Szczegóły znajdziesz w poście: klik.

TWÓJ TRENING NA DZIŚ – DLA WSZYSTKICH

Dzisiaj mam dla Was okazję do wzmocnienia Waszego brzucha. To bardzo ważna część ciała, a często traktowana tylko zwykłymi brzuszkami. Poniższy zestaw pozwoli Wam wzmocnić mięśnie kompleksowo! Mam nadzieję, że Wam się spodoba. 🙂

Jeżeli ćwiczysz z planem Przemiana lub masz swój własny plan treningowy – dzisiaj razem z resztą osób możesz wykonać trening na brzuch – będzie świetnym uzupełnieniem twoich treningów. Wbrew pozorom, większość osób ma bardzo słabe mięśnie brzucha – co może powodować problemy z układem ruchu, zwłaszcza przy pracy siedzącej!

CZEKAM NA WASZE MELDUNKI!

Tradycyjnie czekam na Wasze meldunki tutaj i na Waszych kontach (hasztagi: #swietaCF i #druzynaCF). Ściskam Was ciepło i DZIĘKUJĘ, że jesteście <3 

Do zobaczenia jutro!