Brzuch + uda + pośladki | Pełny trening… z żyrafami!

Brzuch, uda i pośladki – to partie, które sprawiają największy kłopot każdej kobiecie. Z tego powodu przygotowałam dla was trening na te części ciała i to w nietypowym towarzystwie! 

BRZUCH UDA POŚLADKI  TRENING – DLA KAŻDEGO

Ten trening na brzuch, uda i pośladki sprawdzi się w planie treningowym każdej osoby. 

  • jako osobny trening,
  • przed lub po treningu cardio,
  • aby ujędrnić ciało,
  • aby wzmocnić mięśnie

Trening może być wykonywany maksymalnie 3 razy w tygodniu. Nie ma potrzeby zwiększenia częstotliwości ćwiczeń.

INFORMACJE

Czym jest trening brzuch, uda, pośladki?
To trening mający na celu wzmocnienie wymienionych wyżej partii oraz poprawę ich wyglądu. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia w szybki sposób jesteśmy w stanie wzmocnić brzuch, uda i pośladki i poprawić ich wygląd – ujędrniając je i sprawiając, że będą wyglądały na bardziej wysportowane.

DLA KOGO:  dla osób o każdym poziomie zaawansowania
RODZAJ: wzmacnianie 
CEL: wzmocnienie ciała, ujędrnienie ciała, poprawienie wyglądu brzucha, ud i pośladków
INTENSYWNOŚĆ: średnia

HEJ!

Zapraszam Was do subskrypcji kanału! Dzięki temu będziecie na bieżąco, bo powiadomienia dostajecie od razu po publikacji filmu, ale też mi będzie po prostu, po ludzku, miło.

Dołącz do mnie na FACEBOOKU INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!