WYZWANIE: 31 dni bycia FIT!

Jeśli szukasz motywacji i chcesz dobrze rozpocząć sezon wiosenny – mam coś dla ciebie! Rozpoczynamy 31-dniowe wyzwanie, które pozwoli ci być fit przez cały marzec.

WYZWANIE: 31 DNI FIT

Ułożyłam dla was wyzwanie, które warto spróbować z kilku powodów.

• początkującym pomoże zacząć zdrowy tryb życia,
• zaawansowanym urozmaici miesiąc,
• a wszystkim ,którzy zaczynają „od poniedziałku” wreszcie pozwoli zacząć dobrze. Dlaczego? Bo nawet, jeśli cała reszta dnia ci nie szła, to każdego dnia zrobisz chociaż jedną fit rzecz dla siebie.
• to świetna opcja dla wszystkich, którzy mają problemy z podjadaniem, brakiem regularności czy poddawaniem się. Każdego dnia możesz chociaż w małej części być fit!

W ramach wyzwania, mam dla was do wydrukowania kalendarz z zadaniem na każdy dzień. Każdego dnia robimy jedną „fit” rzecz – trening, potrawę lub inne zadanie 🙂

 

JAK POBRAĆ KALENDARZ I DOŁĄCZYĆ DO WYZWANIA?

Aby dostać plik do druku, zapisz się do blogowego newslettera korzystając z poniższego formularza.
Po zapisaniu się i potwierdzeniu swojego adresu mailowego, dostaniesz ode mnie wiadomość z plikiem na maila.

 

Osoby, które są już zapisane do newslettera, dostaną maila z plikiem o godzinie 21:00. Sprawdźcie swoje skrzynki, folder spam oraz zakładki w mailu.

 

UWAGA: jeśli po zapisaniu się do newslettera nie dostałeś maila potwierdzającego ani harmonogramu, sprawdź w folderze SPAM oraz w zakładach oferty czy innych dostępnych na Twojej skrzynce.

JEŚLI MASZ MAILA NA ONECIE LUB WP i mimo zapisania się do newslettera nie dostałeś pliku (a sprawdziłeś w spamie i zakładkach), prawdopodobnie jest to problem Twojego dostawcy. Bardzo proszę – załóż wtedy maila np. na gmail.com. Tam zawsze wszystkie wiadomości dochodzą.

Jest jakiś problem z newsletterem na onecie i wp, za co bardzo przepraszam. Na razie nie wiem jak go rozwiązać 🙂 Niekiedy maile u tych osób nie docierają.

Członkowie newslettera raz w tygodniu dostają informację o wszystkich nowych postach na blogu. Dodatkowo, przy okazji wyzwań zawsze otrzymują darmowe materiały dostępne od razu.

Link do mojego kanału na YT, gdzie znajdziesz treningi, o których mowa w wyzwaniu: KLIK.

DOŁĄCZ DO WYZWANIA

Dołącz do wyzwania także na facebooku: DOŁĄCZ DO WYZWANIA.

Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji! 

To co? Zaczynamy! Startujemy 1 marca!

POMÓŻ MI WYGRAĆ NAGRANIE PŁYTY DVD Z TRENINGIEM

Biorę udział w konkursie na Next Fitness Star – nagroda główna to NAGRANIE PŁYTY Z TRENINGIEM!!!!

Wygra dziewczyna, która zbierze największą ilość głosów.
– głosować można do 24.03
– każdego dnia można oddać jeden głos!
– ważne, żeby być regularnym: jak w ćwiczeniach!
Link do głosowania: KLIK
Bez Was nie dam rady!