ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA

Trening: rozciąganie całego ciała [WIDEO]

Mam dla Was tak długo wyczekiwane rozciąganie całego ciała. Prosiliście mnie już od zeszłej zimy, kiedy nagrałam stretching nóg, ale chciałam poczekać z tym wideo do momentu, w którym będę miała już tytuł Stretching Instructor. Udało się tego lata i jak tylko zrobiło się luźniej w moim terminarzu, ruszyłam nagrać dla was zestaw ćwiczeń.

ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA

Mam nadzieję, że wam się te ćwiczenia przydadzą i pomogą w przygodzie z rozciąganiem. 🙂

Chętnie nagrałabym dla was jakieś szpagaty czy coś w tym stylu, ale jak większość z was wie, borykam się ze znacznym napięciem mięśni i przykurczami spowodowanymi moją sportową przeszłością. Regularne rozciąganie bardzo pomaga, ale czeka mnie jeszcze długa droga, zanim będę gibka jak gimnastyczka. 🙂 Jak kiedyś wreszcie się ‚wyleczę’ to na pewno coś zdziałamy w tym kierunku.

Zapraszam Was do subskrypcji kanału!

Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!