Jak wybrać buty na trening? To pytanie, które zadajemy sobie, kiedy zaczynamy zdrowy styl życia. Przed wami kilka prostych wskazówek, które pozwolą wam samodzielnie dobrać odpowiednie buty do ćwiczeń i do biegania!
Trochę się rozgadałam, ale przynajmniej wiem, że po obejrzeniu tego filmu nie będziecie mieli już problemu z kupnem treningowych butów. 🙂
Aby być na bieżąco z zestawami ćwiczeń i filmikami, subskrybujcie kanał (no i przy okazji będzie mi miło).
Dzięki. Muszę zakupić buty, bo obecne już się nie nadają. Teraz będę miała większą świadomość co do czego. Czy do Nordic Walking powinnam używać takich butów jak do biegania?
tak, mogą być takie jak do biegania 🙂
tak! tak! tak!
Ja z moich reeboków jestem niesamowicie zadowolona, choć zastanawiam się już nad kolejnymi, bo wkrótce im mija 2 lata… I choć miałam niesamowicie długą przerwę, to mam wrażenie, że nie biega się już w nich tak, jak kiedyś… Co do problemów… wrastające paznokcie! Ponoć udręka biegaczy. Ja obiłam sobie paznokcia biegając w za małych butach (tj. w butach akurat, gdybym w nich nie biegała), więc uważam, że możesz biegać nawet w majtkach, jak Cię nie stać na leginsy czy dresy ale BUTY (i wg mnie jeszcze stanik) to PODSTAWA! 🙂
Dokładnie!
„bo was znajdę” 🙂 najlepsze 😉
😀
oooo! 🙂 Super, przyda się 🙂
a propo butów- jak dbasz o nie? masz jakiś sposób, żeby po jakimś czasie nie wydzielały brzydkiego zapachu?
wsypanie świeżej mięty na noc. Ja też je po prostu piorę 🙂
Ja mam dwie pary nike do biegania i jestem mega zadowolna.
Czy mozesz zrobic post odnosnie spalaczy tluszczu, ktore stosowac?
niestety takiego artykułu na pewno nie będzie, bo jestem mocnym przeciwnikiem spalaczy tłuszczu
W trakcie filmiku zorientowałam się, że mamy te same buty do fitnessu, właśnie te tańsze z Dechatlona. Są na prawdę fajne, wygodne i faktycznie dałam za nie chyba coś ok 100zł. 🙂
Jeżeli chodzi o buty do biegania, zakupiłam kilka lat temu porządne buty w sklepie sportowym, dobierał mi je jakiś niby spec.. Wyszło na to, że kupiłam b. drogie buty, wydaje mi się, że są za duże i na dodatek mają pofalowany bieżnik, w który wchodzą wszystkie możliwe kamienie, żwirki itd. Skończyło się na tym, że biegać nie zaczęłam, a buty leżą w szafie któryś rok z rzędu..
Może jednak takie powinny być i muszę się po prostu przekonać ? Szkoda mi ich, a chciałabym w raz z nadchodzącą jesienią w końcu zacząć biegać.
Spróbuj się z nimi pogodzić 🙂 Czy są za duże także w trakcie biegania, czy tylko jak je na początku ubierasz? Pewnie, istnieje możliwość, że spec w sklepie nie był specem – tak jak w każdym zawodzie zdarzają się ludzie, którzy nie znają się na tym co robią 🙁 Ale ja bym na początek dała butom jeszcze jedną szansę 😀
Ja trochę nie na temat, ale postanowiłam napisać. Ćwiczę z Tobą od paru dni (wcześniej były małe romanse z twoimi treningami ale przelotne). Teraz wzięłam się za zestaw dla początkujących, ale… mam problem. A mianowicie nie potrafię wykonać zakroku. Nieważne z jakim tempem próbuję, nie umiem się utrzymać (lecę w którąś ze stron i amen), a jeśli robię przy ścianie (asekuracyjnie lekko się o nią opieram żeby nie pofrunąć) kolana się pode mną uginają.
Czy jest jakieś ćwiczenie, które mogłabym wykonywać zamiast zakroków a dawałoby te same efekty? Przewijanie tego ćwiczenia demotywuje, bo myślę, że się obijam. 🙂
Hej!
Tak, ćwiczeń jest mnóstwo, więc nic się nie martw.
Zakrok angażuje głównie uda i pośladki. W związku z tym:
– przysiad i odwodzenie nogi do tyłu
– przysiad i wyskok
– wstępowanie na krzesło
Czy w trakcie zakroku, biodra są dokładnie pośrodku obu nóg? Czy schodzisz w dół czy maksymalnie do tyłu? Kurczę, wydaje mi się, że gdybyśmy się spotkały, łatwo mogłabym ci zrobić „korektę” i nauczyć zakroku. Tak na odległość mogę tylko polecić te ćwiczenia wyżej 🙂