![Fit body – trening wysmuklający na całe ciało [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2016/09/okladka.png?fit=1200%2C675&ssl=1)
Jeżeli szukacie treningu, który ujędrni, wysmukli i wzmocni wasze ciało – bardzo dobrze trafiliście!
Mam nadzieję, że ten trening spodoba się wam tak, jak mi się podobało jego nagrywanie. Przez odpowiedni dobór ćwiczeń zaprojektowałam go tak, żeby wzmacniał wasze mięśnie i pozwolił ładnie ujędrnić i wysmuklić ciało. Więcej o specyfice treningu już na filmie we wstępie – zachęcam was do spróbowania 🙂
Aby być na bieżąco z zestawami ćwiczeń i filmikami, subskrybujcie kanał (no i przy okazji będzie mi miło).
![Ten trening w ciąży sprawi, że poczujesz się fantastycznie! FIT CIĄŻA [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2025/04/Obszar-kompozycji-1.jpg?fit=768%2C432&ssl=1)
![Ten trening w ciąży sprawi, że poczujesz się fantastycznie! FIT CIĄŻA [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2025/04/Obszar-kompozycji-1.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
Jejku, jesteś taka uśmiechnięta, miła i pełna energii! Aż mam ochotę zacząć z Tobą ćwiczyć. Jesteś taka 'normalna’, nie sztuczna jak inne trenerki. To mi się podoba. 😉 Zestaw ćwiczeń ciekawy i chętnie go wypróbuję! 😉
Bardzo dziękuję Asiu!
Droga Marto poćwiczymy razem w poniedziałek <3
:* Ćwiczyłyśmy? 😀
No to chyba pora się wziąć za siebie. Nie mam zbyt wiele tłuszczu, ale mięśni też mi nie widać. Niby normalny typ budowy, ale normalnym powinien być wysportowany. Oby wytrwać w swoich wysiłkach 🙂
to ten trening na pewno pomoże 🙂 Przy takim celu polecam też inne treningi na poszczególne części ciała z mojego kanału 🙂 Pozdrowienia!
Jak zwykle boli od samego oglądania 🙂
hahahaha 😀
Zrobiłam, chociaż bolało i potrzebowałam przerw <3 Marto, jak nikt inny motywujesz do regularnej aktywności i uwielbiam twoje treningi, choć większość jest na razie dla mnie trochę za trudna. Czasem robię twój trening dla początkujących, ale przyznam, że chętniej wykonuję ćwiczenia o niższej intensywności, za to trwające trochę dłużej 😉 wtedy jestem naprawdę zmęczona, ale nie "wyżęta" 😀
muszę w końcu pooglądać twoje filmiki 🙂
Zrobiłam! Jest świetny 😀 Dla mnie taki idealny na cięższy dzień, bo właściwie chwila moment i po treningu, a czuję, że od razu mam więcej energii. Dzięki Marta :*
Marto, czym mogę zastąpić wyskoki? Tempo ćwiczeń jest dla mnie idealne, niestety – mam kontuzję stopy i nie mogę skakać. Z pajacem jeszcze dałam radę, ale pozniejsze wyskoki niestety już mnie przerosły. :<
Uwielbiam Twoje posty, Twoje blogi. Każdy wpis wnosi coś wartościowego. Żałuję, że nie daję rady z Tobą ćwiczyć, każdy trening jest dla bardziej zaawansowanych, ale i tak czytam Cię z przyjemnością i czekam na kolejne wpisy. Jesteś super! 🙂
ile taki trening moze spalic kalorii ?
Świetny trening, z chęcią go wypróbowałam! Bardzo przyjemnie się z Tobą ćwiczy :).