Rozgrzewka przed treningiem jest jak sto lat śpiewane w urodziny – po prostu musi być, bo inaczej się nie liczy! Prawidłowa rozgrzewka pomoże przygotować ciało do wysiłku fizycznego, zapobiegnie kontuzjom i sprawi, że trening będzie łatwiejszy wykonania. Jak się dobrze rozgrzać? Przed wami nowa wersja rozgrzewki w formie wideo, którą możecie wykonywać przed każdym treningiem
Ponieważ pierwszą rozgrzewkę nagrałam już dawno, stwierdziłam, że przygotuję dla Was kolejną, żeby się tamta nie znudziła 🙂
ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM
Oto uniwersalna rozgrzewka, którą możecie wykonywać przed dowolnymi ćwiczeniami. Mam nadzieję, że wam się spodoba i będzie dobrze służyć 🙂
Zasubskrybuj mój kanał, żeby być na bieżąco! SUBSKRYBUJ KANAŁ.
