Smoothie bowl – zdrowa, owocowa miseczka [PRZEPIS]

Jeżeli kochacie owoce, koktajle i smoothie, to z pewnością pokochacie też smoothie bowl – oto przepis na kolorowe, zdrowe miseczki, które są idealnym pomysłem na pełen witamin, fit posiłek.

Smoothie bowl to nic innego, jak smoothie w miseczce. A właściwie: smoothie w takiej konsystencji, która przypomina mus, udekorowane owocami, nasionami i posypkami. Pycha!

Zależnie od tego, z czego zrobimy smoothie bowl, posiłek może być bardziej słodki, lub warzywny. Pamiętajmy, że jeśli robimy taką miseczkę z samych owoców, takie danie ma w sobie dużo cukrów (fruktozy) i węglowodanów prostych. Z tego powodu dobrze je jeść np. po treningu, razem z jakimś dodatkiem białkowym (np. na bazie mleka zwykłego lub roślinnego).Należy jednak pamiętać, że każdy płyn rozwodni mus – musimy wtedy dodać np. marchew lub banana, żeby go zagęścić.

Możemy je także zjeść przed treningiem. Smoothie bowl jest idealne jako śniadanie, drugie śniadanie lub deser. Mimo tego, że to mus, BARDZO syci.

Przepisy na smoothie mogą być tak naprawdę różne i zależne od Waszej wyobraźni. 

SMOOTHIE BOWL PRZEPIS

[yumprint-recipe id=’44’]SMACZNEGO!

Jestem na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE.