Soki – czy można je pić, będąc fit?

Soki – czy można je pić, będąc fit?

Post navigation

21 komentarzy

  • Kocham Cię za to, że jesteś normalna! I dzięki Tobie też mam to DOBRE podejście, że wszystko jest dla ludzi, ale z głową! Bo przecież zdrowy styl życia mam na CAŁE życie, więc nie ma sensu się katować, by wracać później do śmieci, tylko czasem sobie na takiego „jedzeniowego śmiecia” pozwolić 🙂

  • Pani Marto! Jest Pani niesamowita! Ćwiczę z Panią dopiero od 2 tygodni, a już czuję się o wiele lepiej! Zdrowie, samopoczucie, samozadowolenie! Na efekty z sylwetką na razie czekam, choć już ubyło mi 2 kilogramy 😀 Oby tak dalej! Od poniedziałku zaczynam wiosenne wyzwanie!

  • No temat dla mnie! Odżywiam się zdrowo, do czego dochodziłam stopniowo i nadal ulepszam swoje nawyki. Ostatnio oglądałam program dokumentalny na tvn’ie na temat szkodliwości cukru i zalecali tam by zrezygnować z soków i smoothie, gdyż „kiedy jesz owoc to jesz 1 owoc, a jak pijesz sok to nie wiesz z ilu owoców jest zrobiony” (czyli spożywasz więcej cukru). Nieco mnie to zaskoczyło, przez co ostatnio chodząc po sklepie zaczęłam się poważnie wahać czy kupić sok, bo z tyłu głowy słyszałam głos z tego filmu dokumentalnego. 😀

    • Bo zarówno soki, jak i owoce mają cukier – fruktozę. W dużych ilościach nie jest dobry – tak jak nie zalecałabym objadania się owocami, tak i sokami. Natomiast jedna szklanka – jak najbardziej, na zdrowie. Tym bardziej, że wydaje mi się, że większość osób nie pije soków codziennie i bardzo dużo 🙂

  • Właśnie dzisiaj rozmawiałam z moja mama przez telefon i powodzianom jej żeby nie kupowała mi soku.. może to i dobrze. Zerkne na skład i kupie go w pełni świadomie 🙂

  • Jeśli już piję sok, to raczej zamieniam szklankę soku na porcję owoców, np. zamiast owsianki z owocami jem owsiankę bez owoców + szklanka soku pomarańczowego. To raczej awaryjne rozwiązanie, ale zdarza się. No i soki są zbawieniem na imprezach! Już dawno nauczyłam się żeby sięgać po sok zamiast coś gazowanego, wtedy tak nie zamulam ;D

  • A co sądzisz na temat picia soków owocowych przykładowo po 18? 😉 Bo mnie wtedy zawsze łapie ogromna ochota na coś słodkiego i zamiast zjeść ciastko, to piję sobie szklaneczkę świeżego soku. Niby z dwojga złego, to już lepiej ten sok, ale przecież cukier to cukier… 😛

  • Z innej beczki: w moim czytniku RSS (korzystam z feedly) w ogóle nie widać, że dodajesz nowe posty. Myślisz że dałoby radę to naprawić? Właśnie zauważyłam, że przegapiam posty chyba z dwóch miesięcy.

  • Z racji tego, że studiuję dietetykę, mam ostatnio mnie spytała co to jest teraz z tymi sokami, że wszyscy mówią, żeby nie pić tak dużo i nie wieczorem. Zamiast opowiadać jej o cukrach prostych i złożonych i bilansie energetycznym, powinnam chyba jej podrzucić Twojego posta 😀 Tobie odpowiedź wyszła dużo przystępniejsza 🙂

  • Szukam informacji na temat soków ekologicznych, zwłaszcza Rabenhorst, bo znajoma dietetyk wychwala go pod niebiosa. Z tego co wiem, jest ekologiczny i bezcukrowy, niestety jeszcze nie udało mi się go zobaczyć w sklepach, podobno jest to produkt z wyższej półki. Czy polecasz ten cały Rabenhorst? Czy naprawde jest tak super, jak mówi moja znajoma?:)

  • Od miesiąca robię samodzielnie sok 🙂 Jest o wiele lepszy niż też kupowany. Mam paru znajomych, którzy tak jak ja są na diecie i unikają soków jak ognia bo jest tam cukier, a wiecie co piją w zamian ? Cole Zero w której jest Aspartam :O

Leave a Reply

back to top