Ćwiczenia na boczki i płaski brzuch! Trening mięśni brzucha [WIDEO]

Znienawidzone boczki to coś, czego dość trudno się pozbyć. Jednak przy odrobinie odpowiednich ćwiczeń, wytrwałości i dobrej diecie, nawet boczki nie będą straszne! Trening przyda się także osobom, które chcą wzmocnić wszystkie partie mięśni brzucha.

Wracam do Was z kolejnym treningiem – tym razem na boczki i brzuch! Oczywiście przyda się on nie tylko osobom, które chcą zmniejszyć te partie ciała, ale także tym, którzy chcą po prostu wprowadzić do treningu nowe ćwiczenia i wzmocnić swoje mięśnie brzucha 🙂

Ten trening można wykonywać nawet 3-4 razy w tygodniu. Jeżeli chcesz pozbyć się boczków, dołącz do niego dłuższe treningi cardio, a raz w tygodniu interwały oraz trening siłowy na całe ciało. 

Aby być na bieżąco, warto zasubskrybować mój kanał: ZASUBSKRYBUJ

 

Bardzo dziękuję siłowni Pure Jatomi w Pasażu Grunwaldzkim za udostępnienie mi sali do ćwiczeń!