9 sposobów, żeby codziennie pić więcej wody

9 sposobów, żeby codziennie pić więcej wody

Post navigation

24 komentarze

  • Pisałam o tym u siebie – świetnie motywująca do picia wody aplikacja to Plant Nanny. Każda szklanka wody to podlewanie wirtualnej roślinki, a więc jest to swego rodzaju mini-gra. Jest po prostu przesłodka! Miałam inne appki wcześniej, ale żadna aż tak mnie nie motywowała jak ta 🙂

  • Ja z tym dzbankiem mam tak samo. Mam dzbanek filtrujący i woda z niego nie interesuje mnie zupełnie. Co innego butelkowana, taką mogę pić. Ciekawe z czego to wynika, bo na pewno nie ze smaku.

  • Kiedyś nie potrafiłam pić wody, miałam po niej odruch wymiotny, ale postanowiłam zmuszać się do jej picia (na początek po kilka łyków na dzień) aż w końcu mi zasmakowała. Odkąd piję wodę zupełnie nie ciągnie mnie już do słodzonych soków, napojów gazowanych itp. Niestety nie jestem w stanie wypić tyle, ile powinnam, ale się staram.

  • Marta a co z herbatą? Większość dnia spędzam w pracy, zawsze po przyjściu do biura robię sobie dużą zieloną herbatę, a później np. czarną. Czy herbatą mogę zastąpić wodę? – bo w zimie brzmi ona dla mnie mało zachęcająco.

    • Zdania są podzielone, niektórzy lekarze dalej twierdzą, że herbata może działać odwadniająco, ja jestem zdania, że najlepiej jest to połączyć – też lubię herbatę, więc piję i herbatę, i wodę. Na zimne dni w porządku jest ciepła woda z cytryną – rozgrzewa trochę i nie brzmi tak mało zachęcająco jak zwykła woda 🙂

  • Moim największym problemem z piciem wody jest pogoda. Wiosną i latem automatycznie piję jej ok. 2 litry dziennie, ale obecnie dosłownie się zmuszam :/

  • Mam z tym bardzo duży problem więc wpis idealnie dla mnie 🙂 mam nadzieję że uda mi się wprowadzić te porady do mojego codziennego planu dnia!

  • A ja mam odwrotnie – butelka wody na biurku mnie nie pociąga, za to taką ze szklanki piję co chwilę 😀 To jest ten nawyk, który pomógł mi, kiedy jeszcze musiałam się zmuszać do picia wody. Niezawodny!

  • Dodam jeszcze, że przy odwodnieniu wychodzi więcej pryszczy i w sumie na trądzik też pomaga picie wody.
    Jednak odkąd pracuję, nie piję tak dużo, jak powinnam. W weekendy staram się to nadrabiać, choć wiem, że to i tak za mało.

  • Marta, tego właśnie było mi trzeba, bo też często piję za mało wody, mimo że bardzo staram się tego pilnować. 🙂

  • Ja mam ogromny problem z piciem wody. Po pierwsze w ogóle nie odczuwam pragnienia i faktycznie kiedy już je czuję wiem, że jest za późno (mam wtedy migrenowe bóle głowy).
    Po drugie woda mi nie smakuje (mogłabym pić gazowaną ;-)), piję z cytryną, ale teraz na pewno wypróbuje patent z owocowymi wodami :-D.
    Po trzecie zimą czy jesienią mam ochotę tylko na kawę i ewentualnie herbaty, po wodzie jest mi zwyczajnie zimno, a nie wiem czy ciepła, gotowana woda tak samo nawadnia organizm jak zwykła mineralna?
    Po czwarte , jeśli już ją piję (a staram się i w tym celu już od dawna mam aplikację Hydro, która mi o tym przypomina) to chce mi się pić jeszcze bardziej! 😀 no nie mogę się nią 'napić’, czuję jak mnie obciąża (nie mam tak np z wodą gazowaną, która świetnie gasi moje pragnienie).
    W okresie jesienno-zimowym chętnie sięgam po herbaty owocowe i ziołowe, czy zieloną herbatę, ale mam mieszane odczucia bo niektórzy mówią/piszą że to ok, a inni znów, że odwadniają, więc sama już nie wiem :-/

  • Ja lubię Nałęczowiankę , kiedyś gdzieś przeczytałam że lepiej pić wodę mineralną niż źródlaną. Mam pytanie czy te wody np. z lidla za 60gr są dobre czy je omijać ? I czy mogę wypić wodę następnego dnia , mimo że na butelce jest napisane że należy ją wypić w ciągu 12h od otwarcia , coś mi się stanie ??
    Pozdrawiam , świetna strona ! 🙂

  • Hej, właśnie uczę się pić wodę 🙂 Ale mam problem z pęcherzem. Po prostu latam do toalety jak po środkach moczopędnych… odechciewa mi się pić…:(

  • Ej, to jest niesamowite, że na Twoim blogu co chwilę znajduję odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i wyczerpujesz temat bardziej, niż niejedna dietetyczka po laaaaaaaatach praktyki. Serio serio 🙂

  • kocham Twojego bloga! jeszcze nie trafiłam na żadnego bloga o zdrowym trybie życia w którym wszystko jest tak świetnie opisane!
    A co do picia wody, mam pytanie: czy można zamiast wody pić herbatę? Mam na myśli np zieloną, ziołową, zwykłą czy też owocową (oczywiście bez cukru). Starałam sie już nie raz „nauczyć się” pić więcej wody, ale po prostu po kilku dniach zmuszania się do picia zaczyna mi stawać w gardle, za to herbatę pije mi sie o wiele lepiej, nie wiem jednak czy działa ona w ten sam sposób jak woda

Leave a Reply

back to top