Trening odchudzający na całe ciało [WIDEO]

Zamierzałam poćwiczyć z blogilates, ale pomyślałam, że najpierw zajrzę do Ciebie – i zostałam 😉 Bardzo podoba mi się to, że cały trening jest na jednym filmiku – nie trzeba oddzielnie szukać rozgrzewki, rozciągania, cardio itd. Myślę, że warto byłoby dodać w opisie na yt, że to kompletny trening, z rozgrzewką i zakończeniem. Fajne było też to, że na początku powiedziałaś, jak to będzie wyglądać i kiedy będą przerwy. Cwiczenia naprawdę super, zróżnicowane, więc nie było nudno i faktycznie pracowało całe ciało. Poziom trudności dla mnie był odpowiedni – zmęczyłam się, ale nie aż tak żeby umierać po pierwszej serii. Tak jak pisał ktoś wcześniej – to pół godziny minęło bardzo szybko, ani razu nie sprawdzałam, ile jeszcze do końca (a robię to praktycznie zawsze :P). Dobrze, że przypominałaś o oddychaniu, choć mogłabyś dokładniej wytłumaczyć, co znaczy „prawidłowe oddychanie” (wydech przy większym wysiłku itd.). Zwróciłam uwagę na dwie rzeczy: przy ćwiczeniach wykonywanych na jedną stronę ciała (np. zakroki) chyba lepiej sprawdziłoby się odliczanie powtórzeń, a nie czasu. Ja miałam tak, że na jedną nogę zrobiłam 10 powtórzeń, a na drugą jakieś 7, i musiałam szybko nadgonić. Druga rzecz to drobny szczegół, i właściwie nie wiem, czy nie dotyczy to tylko mnie 😛 Pomiędzy ostatnią serią a rozciąganiem potrzebowałam dłuższej przerwy na uspokojenie oddechu i tętna – nie byłam w stanie uleżeć na brzuchu, kiedy całe ciało pulsowało.
To chyba tyle. Trochę się rozpisałam, ale to dlatego ze naprawdę jestem pod wrażeniem, oby tak dalej 🙂

Trening świetny !

Czy mogę go stosować w poniedziałki, wtorki i czwartki ?

Bardzo podobała mi się DESKA,a jeszcze bardziej to, że pracują przy niej wszystkie mięśnie 😉 Mam zamiar śledzić Twój blog i ćwiczyć razem z Tobą !

Trening – genialny 😀 Na początku myślałam, że wyzionę ducha, ale szybko się ogarnęłam i z czasem było coraz lepiej 😀 Świetnie, że są tu też zamienniki ćwiczeń dla osób, które mają problemy z kolanami, bo rzadko można takie znaleźć ^.^ Po wykonaniu treningu mam ochotę na więcej – jestem taka rozruszana i energiczna xD 😀