Co jeść, żeby nie przytyć? Jak schudnąć z ud? Odpowiedzi na częste pytania

Co jeść, żeby nie przytyć? Jak schudnąć z ud? Odpowiedzi na częste pytania

Post navigation

11 komentarzy

  • Super pomysł na serię wpisów. 🙂

    I dzięki za odpowiedź. Wow, tak racjonalnie podchodzę do kwestii swojego żywienia, no aż sama w siebie nie wierzę. 😀 Dziwnie było przeczytać takie stwierdzenie, nigdy tak na to nie patrzyłam.

  • Jakie to wszystko jest skomplikowane 😀 Ale warto podjąć wyzwanie, szczególnie jak ma się taich fajnych motywatorów jak Ty 🙂

  • W SPRAWIE CHIPSOW I SŁONYCH SMAKOŁYKÓW: przez całe życie przynajmniej raz w tygodniu spożywałam całą dużą paczkę chipsow, a w przez ostatni rok 1 duża paczka codziennie lub dwa dni. Nie odbiło mi się to na wadzę gdyż prowadzę aktywny tryb życia oraz często zapominam jeść.
    Jestem wciąż patykiem, ale wpływa to niestety na sprężystość ciała i skórę 🙁
    Moim cudownym rozwiązaniem jest po prostu zjedzenie sycącego podwieczorku oraz kolacji. A że duże posiłki pod wieczór nie? Lepiej zjeść zdrowe kanapki albo jajka w dużej ilości niż solone przekąski!
    Pewnie mało odkrywcze ale jeżeli ktoś jest takim solnym chrupiącym pochłaniaczem to może się przydać!

    Po za tym dziękuje Ci Marto bo dajesz mi dodatkowego kopa, żeby unikać takich przekąsek 🙂

  • Tu autorka pytania : Mam 14 lat i od około 1,5 roku trenuje karate i biegam. Moje treningi są ciężkie, mam dobrą kondycje. Mimo tego że ćwiczę, nie jem słodyczy i nie pije słodkich napoi nie widzę prawie w ogóle efektów (schudłam 4,5kg i troche tłuszczu mi ubyło). Czemu nie widzę efektów?

    Nie stosuję diet i wcale nie jem za mało. Jem tak aby się najeść ale nie zapchać. Po prostu prowadzę zdrowy tryb życia a to co było w odpowiedzi od dawna wiem i stosuję.

    • Cześć Ala,
      w takim razie nie do końca widzę u Ciebie potrzebę odchudzania. Dobrze, że po prostu jesz zdrowo. Brak efektów może wynikać z różnych czynników, trudno stwierdzić bez jakiejś głębszej analizy, może to być zbyt mała ilość picia wody, źle zbilansowane posiłki, duże ilości węglowodanów, jedzenie takiej ilości kcal, która tylko pozwala utrzymać wagę, a nie schudnąć. Jedz po prostu tak jak jesz (zdrowo) i tyle, nie ma co szaleć na punkcie wagi w tym wieku 🙂 Ale to pewnie też wiesz. Pozdrowienia!

  • Dobry pomysł z tymi pytaniami, Jestem na diecie prawie 7
    miesięcy i czasem też mam problem ze „słabą, silną, wolą” 🙂 Mnie pomogło
    znalezienie zamienników m.in. chipsów. Zamiast tych niezdrowych robię z
    suszonych bananów, czy pieczonej marchewki, jak mam ochotę na słodszą wersję to
    kupuję morwę białą http://intenson.pl/morwa-biala/
    , podobna jest do rodzynek

Leave a Reply

back to top