Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

[mc4wp_form id="5505"]

Przepisy Zdrowa dieta

Śliwki pod kruszonką – idealny, zdrowy deser [PRZEPIS]

˙ Posted on 7

Jeżeli szukacie jakichś zdrowych odpowiedników ciast lub słodkości, które można jeść bez wyrzutów sumienia, mam dobrą wiadomość – znam przepis. Tylko uwaga: te śliwki pod kruszonką pochłania się prawie natychmiast!

Śliwki pod kruszonką
Idealny, zdrowy deser dla każdego
Write a review
Save Recipe
Print
Prep Time
10 min
Cook Time
40 min
Total Time
50 min
Prep Time
10 min
Cook Time
40 min
Total Time
50 min
Ingredients
  1. - pół kilograma śliwek
  2. - szklanka płatków owsianych, żytnich, górskich (najlepiej zmieszać wszystkie trzy rodzaje)
  3. - 2-4 łyżki miodu
  4. - jeżeli lubicie bardzo słodkie dania - łyżka cukru
  5. - 2 łyżki migdałów w płatkach lub innych orzechów (wg uznania, nie trzeba)
  6. - 1- 2 łyżki cynamonu, 1 łyżka kardamonu
Instructions
  1. Nastawiamy piekarnik na 180 stopni.
  2. Małą prostokątną blachę do ciasta lub specjalne foremki do zapiekania wykładamy papierem do pieczenia.
  3. Kroimy śliwki na pół, wyciągamy pestki i kroimy owoce jeszcze na pół (a nawet na ćwiartki). Układamy w foremkach lub w blaszce.
  4. Posypujemy 1 łyżką cynamonu i 1 łyżką kardamonu (jeśli potrzebujemy, to dodajemy cukier) i dokładnie mieszamy.
  5. Następnie do osobnej miski wsypujemy płatki owsiane, migdały, 1 łyżkę cynamonu, trochę kardamonu i miód.
  6. Mieszamy dokładnie i masą przykrywamy śliwki - tak, żeby tworzyła zlepiony "sufit". 🙂
  7. Wsadzamy do piekarnika na 40 minut.
Notes
  1. Dobrze jest dodać jeszcze maliny - dzięki temu danie będzie słodsze 🙂
  2. + ten deser najlepiej smakuje na ciepło!
Codziennie Fit https://www.codzienniefit.pl/

Smacznego! Zapraszam na stronę bloga na FACEBOOKU.

Wasza
signature

Udostępnij ten post

Mam 23 lata. Przez 9 lat trenowałam lekkoatletykę, a teraz jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym, instruktorem fitness i instruktorem lekkiej atletyki. Jestem absolwentką AWF we Wrocławiu. Staram się jeść zdrowo i zazwyczaj cały czas chodzę uśmiechnięta. No, chyba, że robię burpees. Nikt nie śmieje się przy burpees.
  • Zuza

    To musi być pyszne!

  • Wygląda pysznie!

  • Uwielbiam, uwielbiam, absolutnie uwielbiam! Ja dorzucam jeszcze maliny, gruszki, jabłka, ekstrakt waniliowy a do kruszonki siemie lniane.

  • Mic

    Marta namówiłaś mnie – robię sobie to na obiad <3

  • ŚLIWKI!? Zrobiłaś to specjalnie!?

  • Kaja

    dzisiaj zrobiłam i było przepyszne! 😉

  • Grzywcia

    Wszystko pieknie ładnie, ale jak włożysz miód do piekarnika to staje sie on zwykłym cukrem… Miodu nie można podgrzewać powyżej 40 stopni(!) Więc może miód na końcu?