Nie lubię myślenia, że jeśli jem zdrowo, to już na zawsze muszę odstawić smaczne, ale „puste” rzeczy – takie, jak na przykład tosty. Nie. Ja po prostu zrobię ich zdrowszą, jeszcze smaczniejszą wersję (i taką, która nie idzie w boczki)!
Kocham tosty. Zawsze kochałam. To tak naprawdę śniadanie, które robi się samo – wrzucam kromki z czymś do opiekacza i za chwilę mam już gotowy posiłek. Nie da się jednak ukryć, że tosty, które kiedyś jadłam (pszenny chleb, dużo sera, pieczarki, cebula i majonez) na pewno nie zaliczają się do zdrowego śniadania. Ani trochę.
Zaczęłam więc kombinować i wyszły mi z tego cztery smakowite przepisy na zdrowe tosty, które można jeść bez wyrzutów sumienia, a co więcej, z pożytkiem dla naszego zdrówka.
[yumprint-recipe id=’5′][yumprint-recipe id=’7′][yumprint-recipe id=’10’][yumprint-recipe id=’8′][yumprint-recipe id=’9′]
![DIETETYCZNY JABŁECZNIK – PYSZNE, ZDROWE CIASTO [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/IMG_1682.jpg?fit=768%2C961&ssl=1)
![DIETETYCZNY JABŁECZNIK – PYSZNE, ZDROWE CIASTO [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/IMG_1682.jpg?fit=320%2C400&ssl=1)
swietne 🙂 niby takie proste i oczywiste, a nigdy nie wpadłam na pomysł, żeby zrobić je na słodko, z owocami. Na pewno wypróbuje, szczególnie w wersji masło orzechowe + banan i twarożek + owoc 🙂
🙂 Mam nadzieję, że przypadną do gustu 🙂
Też uwielbiam tosty :). Nigdy nawet nie myślałam, żeby zrobić je na słodko, ale teraz mam dzięki Tobie pomysły. Wypróbuję przy najbliższej okazji.
Są super smaczne, polecam! 😀
Świetne przepisy na pyszne tosty, które uwielbiam 🙂
🙂 Fajnie, że się podobają 🙂
Proste i szybkie a ile radości i smaku! WYglądają mega! 😀
🙂
tosty to moja wielka słabość <3 szczególnie takie tradycyjne z serem! <3
Oj tak, ale te są równie pyszne <3
Haha, Marta, piszesz, że dajesz 4 propozycje, a wrzucasz 5 <3 W tostach czas przygotowania i gotowania wynosi odpowiednio po 2 minuty, a czas całkowity 6 minut 😀
Ale pomijając to – ciekawe przepisy, na ten z malinami bym nie wpadła 😉 Ale zastanawia mnie jedna rzecz, nie dodajesz do tostów ketchupu? U mnie musi być 🙂
Miałam 3 z matmy, nie znęcaj się <3
Zależy – przy tych bardziej serowych keczup, ale przy innych – sos czosnkowy (ten sam, co przy kalafiorowych)
Mam problem… mianowicie bardzo szybko odkładam mi się tłuszcz i mimo
że trenuje codziennie (intensywnie,czasami 2h) oraz trzymam diete (
pilnuje posiłków, nie jadam słodyczy) i tak nie widze efektów a czasami
wydaje mi się że nawet przytyłam. Pomocyyy!!!
Często jadam z mozzarellą, a w wakacje na obozie pozwalam sobie na tosty z nutellą i bananem. Mając 3 treningi w ciągu dnia takie śniadanie to pikuś. Oczywiście niecodziennie 🙂 Opcja z bananem i masłem najbardziej trafia w moje gusta 🙂
Ja też bardzo lubię, chociaż chyba opcję bananowo-orzechową wolę jako zwykłą kanapkę, a nie tost 🙂
tosty kojarzą mi się z moją siostrą 🙂 zawsze w rodzinnym domu je robiłyśmy i to często…w nocy 😀
🙂
Tego mi brakowało! Przepyszne zdrowe i zupełnie nowe TOSTY ! Już wędruję do kuchni odpalać toster 🙂 Będzie śniadanie w sam raz! 🙂
Banan plus masło orzechowe to jedno z moich ulubionych połączeń, myślę że na toście też by mi posmakowało 😉
Dlaczego w pierwszym przepisie zalecasz, by banan był mało dojrzały?
ma mniejszy indeks glikemiczny
Mam pytanie czy tost z chleba zytniego ze słonecznikiem + szyneczka + tylko troszeczkę sera + odrobina keczupu to dobry wybór czy nie ? Uwielbiam wpierdzielać tosty i nigdy nie mogłem zrozumieć założenia ” kanapka z serem i szynką to super zdrowy posiłek ” ale ” kanapka z serem i szynką włożona do opiekacza, cieplutka to już niedobry posiłek ” . Lubię mięso, albo raczej lubię ciepłe mięso i szukam tostów z mięsem które są zdrowe 🙂
podłącz opiekacz do prądu – umarłam 😀 :-))) fajne przepisy, pozdrawiam 😀