Codziennie solennie sobie obiecujesz, że od jutra zaczniesz regularnie ćwiczyć. Że będziesz biegać, skakać, robić koziołki i oczywiście rozciągać się po każdym treningu. A potem – jest jak zwykle. Jeżeli masz problem z tym, żeby zacząć się ruszać, ten wpis jest dla ciebie – dzisiaj przedstawię plan treningów dla początkującego i opowiem, jak się lepiej zmotywować.
Regularne ćwiczenia to wcale nie bułka z masłem. Trzeba znaleźć na nie czas, mieć chęci do tego, żeby przebrać się i zacząć trening, a przede wszystkim – mieć pojęcie o tym, co dokładnie zrobić.
Jeżeli masz problem z regularnymi ćwiczeniami, warto zastanowić się, co jest jego przyczyną.
Czy uważasz, że nie masz na nie czasu?
Czy nie wiesz, co masz robić na treningu i to cię zniechęca?
A może po prostu, najzwyczajniej w świecie ci się nie chce?