ŚWIĄTECZNE WYZWANIE: bądź w formie na Gwiazdkę! + MOTYWUJĄCY HARMONOGRAM DO WYDRUKOWANIA!

ŚWIĄTECZNE WYZWANIE: bądź w formie na Gwiazdkę! + MOTYWUJĄCY HARMONOGRAM DO WYDRUKOWANIA!

Post navigation

12 komentarzy

  • Już mam „swoje” wyzwanie, w którym biorę udział (BĄDŹ FIT W 100 DNI), ale przyda się dodatkowa motywacją do Świąt i Sylwestra! Dzięki, wszystkie ćwiczenia można zrobić w domu! 🙂 Fajnie, że od razu jest instrukcja do ćwiczeń 🙂 – Emilia

  • Super! Uwielbiam Twoje plany (: Bardzo fajnie, że uwzględniasz w nich stopień trudności ćwiczeń. Dzisiaj zabieram się do pracy – udało mi się zwalczyć przeziębienie 😀

  • Marto, czy te ćwiczenia trzeba robić raz? Bo mi zajmują średnio 5 minut, a pisałaś o 20min. I tak te 5 min jest wyzwaniem, ale tak pytam dla pewności;)

  • Done! 😀 Opuiszczone tylko 5 razy, z czego 3 to początek i wtedy jeszcze nie ogarnęłam, że jest wyzwanie. Schudłam 1,5 kg (do 51,5), co nie było zamierzone, ale miły dodatek 😀 Jedyne co mnie boli (dosłownie i w przenośni) to bardzo duże obciążenie kolan (przeskoki, wypady) w niektórych setach ćwiczeń, ale tutaj trzeba już samemu wiedzieć ile można (:
    Wesołych świąt! *:

Zostaw odpowiedź

back to top