Dostaję mnóstwo maili z podobnymi pytaniami: „jestem jabłkiem, jak zrzucić brzuch?”, „ćwiczę i jem prawidłowo, a mimo tego nie mam efektów”, „co jeść, kiedy….?”. Postanowiłam więc stworzyć bank pytań, na którym prawdopodobnie będziecie w stanie znaleźć swoją odpowiedź. Poza tym – możecie przesłać swoje FIT historie, które potem wylądują na blogu.
Zacznijmy jednak od pytań.
Codziennie dostaję przynajmniej dwa maile z pytaniami dotyczącymi odżywiania, ćwiczeń, biegania, doboru stroju. Cieszę się ,że obdarzacie mnie swoim zaufaniem i staram się odpowiadać najlepiej jak mogę, na tyle wyczerpująco, na ile pozwala mi moja wiedza. O sprawy 'fit” pytacie mnie także na moim profilu na ask.fm – i bardzo za to dziękuję.
ZADAJ MI PYTANIE
W związku z tym, że większość pytania się powtarza lub jest bardzo podobna, stwierdziłam, że stworzę na blogu bank pytań, coś w stylu FAQ, gdzie zamieszczę najbardziej popularne pytania i odpowiedzi. Dzięki temu ja zyskam więcej czasu – bo odpisywanie na tego typu maile sporo zajmuje – i Wy też, bo nie będziecie musieli czekać na odpowiedź ani przez sekundę.
Mam już sporo bazowych pytań, ale jeśli wpadniecie jeszcze na coś, co Was zastanawia, dręczy, męczy i tak dalej, to spokojnie zostawiajcie pytania pod tym wpisem albo wysyłając je na maile: kontakt@martapisze.pl, w tytule pisząc „Pytanie do bazy”. Możecie też wysłać mi wiadomość przez formularz kontaktowy z prawej strony (jeśli wejdziecie bezpośrednio na www.codzienniefit.pl 🙂
FIT HISTORIE!
Druga rzecz – usuwam motywacyjne poniedziałki. EDIT: Po Waszym wielkim buncie poniedziałki zostają – fit historie będą po prostu jedną z części. Nie rozumiem, w ankiecie wszyscy pisali, że mają gdzieś motywacyjne poniedziałki, a jak stwierdziłam ,że skoro ich nie chcecie, to usunę, to teraz wszyscy ich bronią. Jest jedno wytłumaczenie – ach, te kobiety…
Zamiast tego chcę w poniedziałkowych wpisach zamieszczać fit historie prawdziwych ludzi lub moje postępy – w zależności od tego, czym będę dysponować danego dnia. W związku z tym możecie przesyłać mi swoje FIT historie – jak zaczęliście ćwiczyć, jak zaczęliście jeść zdrowo, jak zrzuciliście kilogramy lub przytyliście, co się u Was zmieniło – wszystko, co jest związane ze zdrowym stylem życia. Możecie dorzucać zdjęcia, ale nie musicie. 🙂 Historie przyjmuję w komentarzach lub na mail: kontakt@martapisze.pl z tytułem „Fit historia”. Możecie też wysłać mi wiadomość przez formularz kontaktowy z prawej strony (jeśli wejdziecie bezpośrednio na www.codzienniefit.pl 🙂
A wieczorem, jeśli wszystko wypali i się wyrobię, to nowy wpis – tym razem z fajnym treningiem 🙂
Świetny pomysł! Skojarzyło mi się z MWH u Anwen :p
Na pewno czytelniczki motywują bardziej niż obrazki z tumblra. No i teraz jest motywacja, żeby móc się pokazać. ;D
Świetny pomysł z tą nową serią notek 🙂 Chetnie poczytam historię innych – lepiej uczyć się na cudzych błędach niż własnych 😛
Bardzo fajny pomysł, choć motywujące poniedziałki były też całkiem fajne 😉
Motywacyjne jednak zostają. 😀
ooooj motywujące poniedziałki były super 🙁
Poniedziałki zostają. Za dużo wiadomości dostałam, że szkoda, że usuwam. 😀 Dziwne, bo w ankiecie wszyscy pisali, że wcale ich nie przeglądają i że ich nie chcą…
W takim razie nie mam tu już po co wpadać..
Polecam przerzucić sie na tumblr. W takim razie papa 😉
Nie podzielam twojego zdania ; ) Jak dla mnie zdjęcia promujące zdrowy tryb życia, a zwłaszcza ich różnorodność (jedzenie, ćwiczenia, sylwetka), są bardziej motywujące od byle copypasty.
Nie do końca rozumiem?
zdjęcia > skopiowane cudze historie, moim zdaniem, oczywiście ^^
Poza tym o jakiej ankiecie mówisz?
W takim razie ja mam pytanie do bazy- wcale nie jest takie pewne czy je masz, bo nie wszyscy borykają się z problemem zbyt umięśnionych łydek. Proszę napisz jak się rozciągałaś – tzn konkretne ćwiczenia, i jak często, oraz jakie miałaś efekty, w jakim czasie stosowania. Zależy mi też bardzo na informacji czego unikać – czy wspięcia na palce albo skakanie na skakance powodują rozrost mięśni? (tak mi się wydaje, ale pewna nie jestem, bo każdy mówi mi co innego) 🙁 co pomaga oprócz rozciągania? pływanie kraulem, yoga, pilates? Bardzo proszę o te informacje bo w necie ciężko o rzetelne informacje, tzn każdy mówi co innego, a i problem nie jest aż tak popularny.
Z góry dzięki, pozdrawiam 🙂