Menu
Codziennie Fit
Search
  • Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • O wyzwaniu
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
    • Dla zaawansowanych
    • Treningi i spotkania na żywo
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENING W DOMU
  • Wyzwanie Aktywny Lipiec
    • O wyzwaniu
    • Trening na dziś
  • Search
Codziennie Fit
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • O wyzwaniu
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
    • Dla zaawansowanych
    • Treningi i spotkania na żywo
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENING W DOMU
  • Wyzwanie Aktywny Lipiec
    • O wyzwaniu
    • Trening na dziś

Menu

  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt

0X7A9842

  • Postedby Marta Hennig
  • 22 marca 2019
  • 0 Comments

  • share

Marta Hennig

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.

jak zrobić pompkę
  • Posted in
    • Ruch

POMPKI – czy na pewno robisz je poprawnie? Najczęstsze błędy. Jak zrobić pompkę?

  • 20 lipca 2018
  • Posted in
    • Ruch
    • Wideo

Duża nadwaga, otyłość – jak zacząć ćwiczyć? [WIDEO]

  • 7 czerwca 2017
  • Posted in
    • Zdrowy lifestyle

Dlaczego nie udaje ci się schudnąć/jeść zdrowo?

  • 3 lipca 2015

Hejka!

To ja, Marta! Jestem trenerką i instruktorką fitness. Stworzyłam Codziennie Fit, żeby udowodnić, że KAŻDY może żyć zdrowo – niezależnie od grubości portfela, ilości czasu czy wieku. Gotowi, żeby się o tym przekonać?

Więcej informacji o mnie znajdziesz TUTAJ.

  • zakwasy
    Zakwasy po treningu -wszystko, co musisz o nich wiedzieć
  • Jak zwiększyć aktywność, siedząc w domu? 4 proste sposoby
  • Trening w domu a sprzęt. Co warto mieć?
  • trening w domu
    TRENING W DOMU – wszystko, co musisz wiedzieć. Kompletny poradnik
Instagram has returned invalid data.

Obserwuj mnie na Instagramie!

Treningi

  • Aktywny Lipiec – dzień 3
  • Aktywny Lipiec – dzień 2
  • Aktywny Lipiec – dzień 1
  • Trening spalający 2 – Cardio i rzeźba

Przepisy

  • 3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis
  • FIT TORT ORKISZOWY Z BIAŁYM KREMEM I BORÓWKAMI
  • Pizza na cieście kalafiorowym / pizza z kalafiora – niskokaloryczne cudo! [PRZEPIS]
  • Wege domowe tortille [PRZEPIS]

Dieta

  • Jak liczyć kalorie z aplikacją? FITATU – odpowiedzi na Wasze pytania
  • 3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis
  • Jak jeść więcej warzyw zimą? 5 patentów na więcej warzyw w diecie
  • Cheat meal? To nie dla mnie. Dlaczego nie lubię idei oszukanych posiłków?
  • facebook
  • youtube
  • instagram
  • Zdrowe jedzenie, ćwiczenia fitness - najlepszy fitblog w Polsce
    • Strona główna
    • O mnie
    • Marta pisze
    • Współpraca
    • Kontakt

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!

Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!