Menu
Codziennie Fit
Search
  • Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
    • Dla zaawansowanych
    • Treningi i spotkania na żywo
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENING W DOMU
  • WYZWANIE #FITW2021
    • O wyzwaniu
    • Plan treningowy
  • Search
Codziennie Fit
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
    • Dla zaawansowanych
    • Treningi i spotkania na żywo
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENING W DOMU
  • WYZWANIE #FITW2021
    • O wyzwaniu
    • Plan treningowy

Menu

  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt

0X7A9842

  • Postedby Marta Hennig
  • 22 marca 2019
  • 0 Comments

  • share

Marta Hennig

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.

  • Posted in
    • Zdrowy lifestyle

Mój trening i dieta – co u mnie #6

  • 24 października 2016
  • Posted in
    • Ruch

O co chodzi? Dlaczego wszyscy trenerzy robią te same ćwiczenia?

  • 8 sierpnia 2017
  • Posted in
    • Bez kategorii

Motywacyjny poniedziałek! [8]

  • 4 sierpnia 2014

Hejka!

To ja, Marta! Jestem trenerką i instruktorką fitness. Stworzyłam Codziennie Fit, żeby udowodnić, że KAŻDY może żyć zdrowo – niezależnie od grubości portfela, ilości czasu czy wieku. Gotowi, żeby się o tym przekonać?

Więcej informacji o mnie znajdziesz TUTAJ.

  • CARDIO I GÓRA CIAŁA – trening góry w domu [wideo]
  • trening w upał, jak ćwiczyć w upale
    Trening w upał. Jak ćwiczyć w upale?
  • Wyzwanie i co dalej? Co robić po skończonym planie treningowym
  • Zaawansowany, początkujący a może średnio-zaawansowany? Czyli jak określić swój poziom na treningach
Instagram did not return a 200.

Obserwuj mnie na Instagramie!

Treningi

  • Express rozciąganie i mobilność – krótki stretching całego ciała [WIDEO]
  • #FITW2021 – PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEŃ 4
  • interwały w domu
    Interwały w domu – trening HIIT [WIDEO]
  • #FITW2021 – PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEŃ 3

Przepisy

  • Fit rogaliki – orkiszowe bez cukru
  • Bardzo proste FIT ciasto dyniowe – dyniowy placek z kremem
  • 3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis
  • FIT TORT ORKISZOWY Z BIAŁYM KREMEM I BORÓWKAMI

Dieta

  • Jak jeść mniej słodyczy? 5 REALNYCH i łatwych sposobów
  • JAK JEŚĆ ZDROWIEJ BEZ WYSIŁKU? 6 łatwych sposobów na zdrowszą dietę od zaraz
  • Jak liczyć kalorie z aplikacją? FITATU – odpowiedzi na Wasze pytania
  • 3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis
  • facebook
  • youtube
  • instagram
  • Zdrowe jedzenie, ćwiczenia fitness - najlepszy fitblog w Polsce
    • Strona główna
    • O mnie
    • Marta pisze
    • Współpraca
    • Kontakt

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!

Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!