Jako nastolatka chciałam wyglądać jak najlepiej, byłam bardzo ciekawa nowych diet i sposobów na bycie w formie, w związku z czym…
Kolana to stawy, które najczęściej ulegają urazom. Bardzo często jednak jesteśmy w stanie temu zapobiec – wystarczy odpowiednia…
Intensywny i różnorodny – taki jest najnowszy trening spalający! Dzięki niemu podkręcimy metabolizm i wzmocnimy całe ciało.
Jeśli szukasz treningu, który możesz zrobić nawet późnym wieczorem bez obaw o zdenerwowanie sąsiadów – mam coś dla Ciebie.
Jeśli szukaliście zestawu ćwiczeń rozciągających idealnego po treningu, to mam bardzo dobrą wiadomość. Oto on!
Jak przećwiczycie…
Często nie mamy czasu. Sporo pracy, jeszcze więcej obowiązków i zadań sprawia, że trening też traktujemy jak jedno z nich –…
Wykroki i zakroki to element prawie każdego treningu. Świetne ćwiczenie – jeśli jest poprawnie wykonywane. Jakie błędy…
Taśmy oporowe to świetny sprzęt do ćwiczeń – lekki i wielofunkcyjny, który jest w stanie drastycznie odmienić nasz trening. To…
Siłownia – dla niektórych to twardy orzech do zgryzienia: mnóstwo sprzętów, ludzi i jeszcze więcej różnorakich teorii i…
Jednoczesne cardio i praca nad pośladkami – brzmi dobrze? To czas ubrać sportowe buty i zabrać się za ten trening!
Cardio +…
Książek o zdrowym trybie życia jest mnóstwo. Problem jednak polega na tym, że nie wszystkie są rzetelne czy ciekawe, a w morzu…
Deska – jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Jest to też ćwiczenie, w którym bardzo łatwo popełnić błąd… i…