Ruch

Idzie wiosna: 3 darmowe plany treningowe!

Ponieważ wiosna już się powoli zbliża - zarówno terminem, jak i pogodą - przygotowałam dla was króciutki plan treningowy, który pozwoli wam przygotować się...

Jak ujędrnić i wyrzeźbić ciało?

Im bliżej wiosny i lata, tym bardziej zaczynamy myśleć nad „przygotowaniem ciała do sezonu”. Marzą się jędrne uda, płaski brzuch i wysportowane pośladki czy ram...