Jeśli szukasz motywacji i chcesz dobrze rozpocząć sezon wiosenny – mam coś dla ciebie! Rozpoczynamy 31-dniowe wyzwanie, które pozwoli ci być fit przez cały marzec.
WYZWANIE: 31 DNI FIT
Ułożyłam dla was wyzwanie, które warto spróbować z kilku powodów.
- początkującym pomoże zacząć zdrowy tryb życia,
- zaawansowanym urozmaici miesiąc,
- a wszystkim ,którzy zaczynają „od poniedziałku” wreszcie pozwoli zacząć dobrze. Dlaczego? Bo nawet, jeśli cała reszta dnia ci nie szła, to każdego dnia zrobisz chociaż jedną fit rzecz dla siebie.
- to świetna opcja dla wszystkich, którzy mają problemy z podjadaniem, brakiem regularności czy poddawaniem się. Każdego dnia możesz chociaż w małej części być fit!
W ramach wyzwania, mam dla was do wydrukowania kalendarz z zadaniem na każdy dzień. Każdego dnia robimy jedną „fit” rzecz – trening, potrawę lub inne zadanie 🙂
JAK POBRAĆ KALENDARZ I DOŁĄCZYĆ DO WYZWANIA?
Aby dostać plik do druku, zapisz się do blogowego newslettera korzystając z poniższego formularza.
Po zapisaniu się i potwierdzeniu swojego adresu mailowego, dostaniesz ode mnie wiadomość z plikiem na maila.
UWAGA: jeśli po zapisaniu się do newslettera nie dostałeś maila potwierdzającego ani harmonogramu, sprawdź w folderze SPAM oraz w zakładach oferty czy innych dostępnych na Twojej skrzynce.
JEŚLI MASZ MAILA NA ONECIE LUB WP i mimo zapisania się do newslettera nie dostałeś pliku (a sprawdziłeś w spamie i zakładkach), prawdopodobnie jest to problem Twojego dostawcy. Bardzo proszę – załóż wtedy maila np. na gmail.com. Tam zawsze wszystkie wiadomości dochodzą.
Jest jakiś problem z newsletterem na onecie i wp, za co bardzo przepraszam. Na razie nie wiem jak go rozwiązać 🙂 Niekiedy maile u tych osób nie docierają.
Członkowie newslettera raz w tygodniu dostają informację o wszystkich nowych postach na blogu. Dodatkowo, przy okazji wyzwań zawsze otrzymują darmowe materiały dostępne od razu.
Link do mojego kanału na YT, gdzie znajdziesz treningi, o których mowa w wyzwaniu: KLIK.
DOŁĄCZ DO WYZWANIA
Dołącz do wyzwania także na facebooku: DOŁĄCZ DO WYZWANIA.
Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!
To co? Zaczynamy! Startujemy 1 marca!
POMÓŻ MI WYGRAĆ NAGRANIE PŁYTY DVD Z TRENINGIEM
Biorę udział w konkursie na Next Fitness Star – nagroda główna to NAGRANIE PŁYTY Z TRENINGIEM!!!!
Wygra dziewczyna, która zbierze największą ilość głosów.
– głosować można do 24.03
– każdego dnia można oddać jeden głos!
– ważne, żeby być regularnym: jak w ćwiczeniach!
Link do głosowania: KLIK
Bez Was nie dam rady!
